Por que a Sardenha Tem Tantos Centenários? O Segredo Está nas Conexões Sociais
A ilha italiana da Sardenha é famosa por sua longevidade impressionante — ela possui mais de seis vezes mais centenários do que o continente italiano e dez vezes mais do que a América do Norte. Pesquisadores costumam se referir à Sardenha como uma "Zona Azul", uma região conhecida por sua expectativa de vida extraordinária e envelhecimento saudável.
De acordo com a Susan Pinker, a psicóloga canadense reconhecida por seu trabalho na área da psicologia do desenvolvimento, um dos principais segredos para viver mais é nossa vida social.
Na Sardenha, laços familiares fortes, vínculos comunitários profundos e boas relações com os outros estão enraizados na rotina diária. Essas conexões oferecem apoio emocional, reduzem o estresse e promovem a saúde mental e física.
Pinker explica que as interações sociais ajudam a nos proteger da solidão e da depressão, além de promoverem um senso de propósito — fatores essenciais para a longevidade. Na Sardenha, cuidar dos outros e manter laços familiares próximos não é apenas um benefício, é uma forma de vida.
A lição da Sardenha é clara: fortalecer relacionamentos e manter-se socialmente ativo pode impactar significativamente nossa saúde e expectativa de vida. Construir conexões sociais fortes pode ser o segredo para viver mais e melhor.
Mais sobre a palestra de Susan Pinker no TED TALK
The secret to living longer may be your social life